I dagens ljudlandskap är vitt brus ljud en av de mest omtalade och praktiska ljudlösningarna för många människor. Från att maskera störande ljud i sovrummet till att hjälpa studier och…
I den här guiden fördjupar vi oss i vad andningsuppehåll per timme innebär, hur det mäts och hur värdena påverkar din hälsa. Genom att förstå begreppet andningsuppehåll per timme kan…
Sömnparalys berättelser är bland de mest fascinerande och ofta mest skrämmande upplevelserna som människor kan dela från sömnens övergångsrum. Dessa berättelser väcker frågor om vad som händer när kroppen vilar…
Att sova med tejpad mun har blivit ett samtalsämne bland dem som söker bättre sömnkvalitet och mindre nattlig snarkning. Idén är enkel men kontroversiell: tejpa igen munnen under natten för…
Sömnapné är ett vanligt sömnstörningsproblem som påverkar både sömnkvalitet och allmän hälsa. Ofta uppstår det när andningen blir intermittent eller helt avstannar under natten, vilket leder till uppvakningar och syrebrist…
Melatonon är ett av kroppens mest potentiella verktyg när det gäller att reglera sömn, vakenhet och vår biologiska klocka. I vardagligt tal hör man ofta att sömnen är enkel, men…
Att hitta rätt sovposition kan vara en av de enklaste livsstilsförändringarna med stor effekt på din sömnkvalitet och ditt allmänna välbefinnande. I denna guide utforskar vi djupet av Sova på…
Att navigera när bebisar får sova på mage är en av de vanligaste frågorna nya föräldrar ställer sig. Föräldrar vill självklart att deras barn ska sova gott och tryggt, men…
Valet mellan hård eller mjuk säng är ofta avgörande för hur väl du sover, hur din rygg känns på morgonen och hur ofta du vaknar av obehag. Den här guiden…
Snarkljud är något som berör miljontals människor varje natt. För vissa är det bara något som störs av under sömnen, medan det för andra kan signalera allvarligare hälsoproblem. Denna guide…
Att sova med BH är ett ämne som ofta väcker frågor. Vissa känner sig mer bekväma och säkra när de har ett stöd när de somnar, medan andra föredrar att…
Insomni eller tillfälliga sömnproblem är mycket vanligt i vårt hektiska samhälle. För många kan små ändringar i vanor och miljö göra underverk, men ibland söker man ett lärt och tryggt…
Sömnsjuka i Sverige är ett ämne som väcker frågor hos resenärer, hälso- och sjukvårdspersonal och allmänheten. Trots att sjukdomen vanligtvis kopplas till vissa delar av Afrika, kan resenärer som har…
Sömnen är en av våra mest grundläggande livsfunktioner, och när vi får tillräckligt med djup, oavbruten sömn mättas både kropp och hjärna. Forskningen kring magnesium bra för sömn har väckt…
Driftansvarig